Sabías que la relación que guardamos con los alimentos está ligada a nuestro peso.

Did you know that the relationship we have with food is linked to our weight.

te habrás dado cuenta de que la primera pregunta que te hago en esta web es: ¿Quieres conocer cuáles son tus rasgos del apetito que no te permiten mantener tu peso ideal?  Aquí tal vez empiezan las preguntas, ¿qué es un rasgo del apetito? ¿para qué necesito conocer mis rasgos del apetito? ¿por qué es importante conocer mi perfil individualizado de apetito?

Los propósitos en cuanto a lo que comemos, siempre nos van a favorecer. Estas metas sirven para vincularte con lo que quieres cambiar o lograr. Pero nunca nadie dijo que eran difíciles de mantener.

¿Habías escuchado antes que los hábitos se cambian en 21 días? ¿Sabías que esto es un mito? Según algunos cálculos científicos (conoce más apretando el link), se requiere en promedio de 66 días para lograr un nuevo hábito.

Si bien el problema del sobrepeso y la obesidad puede ser algo que no nos aqueja en lo personal, estoy segura que lo vemos a nuestro alrededor todos los días y no puede pasar desapercibido. En México, país en donde nací y vivo, aproximadamente el 72% de la población adulta tiene sobrepeso u obesidad. No me importa que este sea el primer o segundo lugar mundial en obesidad en esta etapa de la vida. El simple hecho de ver esta cifra debería de impactarnos, porque visto de otra forma, tres de cada cuatro personas adultas en México, tienen un problema de peso.