Nutrición integral, bienestar real.
Si has sentido frustración con las “dietas”, cambios hormonales que afectan tu peso, o una relación complicada con la comida, estás en el lugar correcto.
Mi enfoque
Parte de una mirada integral de la nutrición y del estilo de vida. No prohíbo alimentos. Trabajamos juntxs en la flexibilidad y el bienestar sin culpa, con base en la comprensión de tus necesidades reales.
Como nutrióloga e investigadora en conducta alimentaria con más de 20 años de experiencia, y apasionada del estilo del vida saludable, mi objetivo es ayudarte a construir una relación más tranquila, adaptable y sostenible con la comida.
Tu alimentación es mucho más que reglas o números. Te acompaño a encontrar un camino que haga sentido para ti.
Esta consulta es para ti si:
Te gustaría entender mejor tu forma de comer.
Sientes que las dietas no te han funcionado a largo plazo.
Te cuesta reconocer tus señales de hambre y saciedad.
La comida o el peso ocupan demasiado espacio en tus pensamientos.
Quisieras sentirte más tranquilx y en equilibrio con tu alimentación.
Sientes que has intentado “todo” para bajar de peso y sientes que cada etapa hormonal cambia las reglas del juego
Te interesa mejorar tu salud metabólica y tu composición corporal a través de cambios sostenibles en tu forma de comer y en tu estilo de vida.
Soy nutrióloga integral con más de 30 años de experiencia en alimentación integral, conducta alimentaria y estilo de vida.
Aquí no trabajamos con dietas estrictas, trabajamos con comprensión, ciencia y acompañamiento real.
Consulta que se adapta a ti.
Mi consultorio está ubicado en el corazón de Guadalajara, un lugar pensado especialemente en ti. Pero también ofrezco opciones virtuales que se adaptan a tus horarios y necesidades.
Domicilio: C. Gral. Coronado 24, Col Americana, Zona Centro, 44600 Guadalajara, Jal.
Mis servicios
Mi visión es que cada persona pueda construir una relación más consciente, flexible y en paz con la comida y con su cuerpo.
Integrar el enfoque de conducta alimentaria en la práctica clínica
Espacio de formación y acompañamiento dirigido a nutriólogos y profesionales de la salud interesados en incorporar un enfoque basado en conducta alimentaria, relación con la comida y nutrición centrada en la persona.
A través de mentorías personalizadas revisaremos herramientas clínicas y estrategias de intervención que te permitirán enriquecer tu consulta nutricia con un enfoque más integral.
Acompañamiento nutricional en SOP, climaterio y menopausia
Los cambios hormonales pueden modificar el metabolismo, el apetito y la relación con el cuerpo. En esta consulta abordamos la nutrición desde una perspectiva integral que considera salud hormonal, bienestar emocional y evidencia científica.
Trabajaremos juntas para desarrollar estrategias nutricionales adaptadas a tu etapa de vida, promoviendo bienestar, energía y una relación equilibrada con la alimentación.
Dirigido a mujeres con síndrome de ovario poliquístico, perimenopausia, climaterio o menopausia.
Reconecta con tus señales de hambre, apetito y saciedad
Un espacio de acompañamiento nutricional enfocado en mejorar tu relación con la comida desde la comprensión, no desde la restricción. Trabajaremos en identificar tus señales internas de hambre y saciedad, y desarrollar estrategias prácticas para construir hábitos sostenibles en tu vida cotidiana.
Ideal para personas que desean dejar atrás las dietas restrictivas y construir una relación más tranquila y consciente con la comida.